吃喝拉撒是生活必需 每个人都免不了要“嘘嘘”

而在小便后很多人还会做一件事

那就是观察自己的尿！

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不用觉得害臊

这是个非常好的习惯！

尿液是人体代谢的产物

可以一定程度上反映健康状况

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什么样的尿算健康？

上海中医药大学附属龙华医院王琳医生表示，健康的成年人一天排尿为4-6次。夜尿在正常情况下，为0-2次，如果超过2次，就是有问题了。

尿频，可能是什么病？

如果排尿次数、尿量异常，可能是什么病？

饮水增多、泌尿系感染导致炎症刺激、器质性疾病、精神紧张等，均可引起尿频。

年长者表现为肾气亏虚或者前列腺肥大，属于正常生理现象；而中青年出现夜尿频多，尤其是短期内夜尿次数明显增多，应该及时就医，查明病因。

山东省聊城市人民医院内分泌科主治医师段洪刚指出：

生理性尿频多见于饮水过多、精神紧张或气候寒冷，其特点为每次尿量不少，也不伴随尿急或尿痛等不适症状。

病理性的多尿性尿频是指排尿次数增多而每次尿量不少，全天总尿量增多，见于糖尿病、尿崩症以及精神性多饮等。病理性少尿见于肾炎、肾衰竭以及溶血等肾实质病变；或也可见于结石、肿瘤、前列腺增生等所致尿路梗阻。

炎症性尿频是指尿频而每次尿量少，多伴有尿急或尿痛，见于膀胱炎、尿道炎等。

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病理性多尿可见于肾炎等肾脏疾病、尿崩症等内分泌疾病以及糖尿病等代谢性疾病。生理性少尿多见于出汗过多或缺水。

病理性少尿见于肾炎、肾衰竭以及溶血等肾实质病变；或也可见于结石、肿瘤、前列腺增生等所致尿路梗阻。

排尿过程异常可能是什么病？

排尿困难包括排尿踌躇、费力、不尽感、尿线无力、分叉、变细、滴沥等，由膀胱以下尿路梗阻所致。

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尿流中断即排尿中突发尿流中断伴疼痛，多是因为膀胱结石在膀胱颈部而阻断排尿。尿潴留见于尿路梗阻或神经源性膀胱。尿失禁即尿不能控制而自行流出，多由于外伤、手术或严重炎症等。

尿急是指有尿意即迫不及待地要排尿而难以自控，但是尿量却很少。见于急性膀胱炎、尿道炎或结石与肿瘤所致膀胱容量过小，顺应性降低，而难以自控。

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尿痛即排尿时感到疼痛，疼痛性质可为灼痛或刺痛，烧灼感疼痛与膀胱、尿道或前列腺感染有关。

尿液气味异常可能是什么病？

新鲜尿液的气味主要来自挥发性的酸性物质。放置时间长后，因尿素分解而有氨臭味属正常现象。

人生病的时候，尿液可出现各种异味。

若新鲜尿液有氨味提示慢性膀胱炎和尿潴留；尿有酸臭味提示有机磷中毒；尿有烂苹果味提示糖尿病酮症酸中毒；尿有鼠臭味提示苯丙酮尿症。

尿液颜色能说明什么？

上海中医药大学附属龙华医院王琳医生表示，正常的尿液呈淡黄色。尿液的颜色受多种因素影响，如饮水多少。一旦尿液呈现各种五颜六色，就可能提示健康问题。

无色

晨尿经过一夜浓缩，往往是偏深的黄色。如果晨尿颜色清淡，则是不健康的尿液颜色，如尿毒症患者的尿液往往十分清长，颜色很淡。这是因为他们的尿液只是排出了水分，而含氮的一些废物都无法通过尿液排出。

淡红色

在一些特殊的情况下，尿液颜色会呈现血红色，看起来非常像“血尿”，但不是真正意义上的血尿。摄入部分药物或食物，可以改变尿液颜色。

若排除了饮食、用药、生理期等方面的情况，肉眼发现真性血尿，根据不同的伴随症状，提示了不同疾病的可能，应该引起重视，需尽快前往医院就诊。如同时伴随尿急、尿频、尿痛的现象，可能是泌尿系统的感染；如果伴随腰腹部位的剧烈疼痛，可能是由泌尿系统的结石引起；如伴随泡沫尿、身体浮肿、发病前曾有上呼吸道感染等，就可能和肾炎相关；如果出现无痛的血尿，首先应警惕肾脏囊肿、泌尿系统肿瘤等疾病。

酱油色

不恰当的剧烈运动或食用过量小龙虾等，可能造成横纹肌溶解症，会导致酱油色尿液。

绿色

重症感染下，会使尿液颜色发绿，如感染绿脓杆菌。

乳白色

这类尿又被称为“乳糜尿”。这种尿液经常出现在丝虫病患者或肿瘤患者中。由于腹腔中的肿瘤压迫淋巴，使得淋巴液回流到尿液中，产生了乳白色。

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此外，如果尿液中泡沫较大，且放置很久都不消失，可能是肾脏病变。

发现尿液异常应该怎么做？

在排除生理性因素后，应及时去正规医疗机构就诊，切不可自行治疗。

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为了身体健康，应养成良好的作息习惯，注意个人卫生，参加体育锻炼，戒烟限酒，多饮水，维持每日尿量达1500ml以上，切记不要憋尿。

（内容来源：澎湃新闻、科普中国，本文专家：山东省聊城市人民医院内分泌科主治医师段洪刚；上海中医药大学附属龙华医院王琳）