90后成为了“亚健康”的开始，根据阿里健康的数据：74%的人缺乏锻炼，71%的人经常熬夜，40%的人工作压力大，38%的人饮食不规律。甚至75%的人失眠，并处于“烦躁区”、“苦涩区”和“不眠区”。

时代飞快发展下，烦恼越来越多，压力越来越大，这些刚刚兴起的年轻人不得不快速运转起来，但自己的身体其实已经透支了。“朋克养生”虽然是一种笑谈，却是90后最真实的生活写照。

90后面临的，比80后更加多。80后供着房贷不敢辞职，而90后连首付都凑不齐；80后上有老下有小，90后除了父母则是孑然一身。

父母总是问：“什么时候结婚呐？”毫不夸张地说，90后连这茬都不敢接，有多少人在大城市中领着几千元，交着高昂的房租？月光族有些时候是被迫月光，哪里来的钱结婚。

也有人说90后是最任性的，想不工作就不工作了，我想这些舆论有时候被夸大了，跳槽数据肯定相较80后是要高很多的，但是还有很多90后坚守自己的岗位，工作到凌晨，一个月不休息也大有人在，都是为了活着而已。

有人说：第一批熬夜的90后，很多都猝死了

这句话一点儿也不假，百度上打上猝死、90后，你能得到的就是一堆新闻。

如果活着的同时，如此疲累还加速死亡，我们为什么要活着呢？

大概是因为这个世界还很美好，还有很多值得我们抓住的。

90后应该要慢下来，起码保证自己能够好好睡一觉，花点时间给自己，把睡眠质量提升上去，将生活过出生活该有的品质。

人赢取了全世界，却丧了自己，有何益处呢？

来源：枕草子放松学院（搜狐号）