操作方法

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首先要看豆浆的原料，如果是黄豆制作的，具有很高的价值，还有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素，是可以天天喝的。

02

但是，喝豆浆是有注意事项的。豆浆可以早晚喝，但是不要空腹喝豆浆，因为这样会使豆浆被转化为热量吸收，很多营养物质都会流失。

03

每天喝豆浆的量不宜过多，每天250毫升左右最好，如果喝太多，豆浆里面的大豆异黄酮过多会导致乳腺癌。

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另外脾胃虚弱，肠胃不好，刚做完手术的人不宜喝过多的豆浆，因为豆浆是偏寒性的。并且豆浆不宜与药物喝鸡蛋一起喝。