男子每天喝10瓶水倒在饭桌上，人一天要喝多少水是健康的?宁波王先生自从听医生说喝水能帮助治疗肾结石，他每天都至少要喝5000毫升的水!坚持了半个多月后，他倒在了饭桌上。医生建议：喝水量每天在2000至3000毫升即可。

　　在座的妹子们，

　　你们最讨厌听到男生说的一句话是什么?

　　来，答案是“多喝水”的举个手手!

　　感冒了，喝点水吧，大姨妈了，喝点水吧，肚子疼，喝点水吧……

男子每天喝10瓶水倒在饭桌上 人一天要喝多少水是健康的？

　　很多人觉得喝水是万能的，

　　但是!现在有人因为水喝太多出事了!

　　宁波市民王先生家住在鄞州区，今年50岁。多年来，他深受痛风的折磨，但是一直没有服药治疗。前段日子，他去医院检查时，发现因痛风而形成了肾结石。

　　医生告诉他，每天多喝水有利于尿液中尿酸的浓度得以稀释，从而减少晶体沉积。王先生一听喝水能帮助治疗肾结石，自然把喝水这件事放在了心上，作为他生活的“头等大事”来做。

　　自那以后，王先生只要一有空就端起杯子喝水。他告诉钱报记者，每天他都至少要喝五千毫升的水，而这个习惯一直坚持了半个多月。

　　五千毫升是什么概念?约等于10瓶市面上最普通的那种瓶装水。

　　前段时间，王先生忽然觉得有点头晕。“我以为是太累了，睡一觉就没事了，当时也没当回事。”王先生告诉钱报记者。可是没想到3天后，也就是3月22日晚上，王先生在家中吃晚饭时突然晕倒在饭桌上，家人急忙连夜将他送至鄞州人民医院抢救。

　　在医院ICU，接诊的周成杰医生发现王先生已神志不清、呼叫不应、口吐白沫，全身抽搐，不时还发出鼾式呼吸。周医生判断，王先生的情况很可能是舌根后坠阻碍了气道，如果不紧急采取措施，一旦气道完全被堵，将会引起呼吸衰竭。

　　最后，经过医护人员的及时抢救治疗和精心护理，王先生在第二天神志转清，能够正常呼吸，脱离了生命危险。

　　明明按照医生的嘱咐喝水，问题出在哪呢?王先生不禁感到纳闷。

　　“王先生的病是低钠血症导致的体内电解质紊乱，从而引发的意识障碍。”对此，周医生解释道。王先生一连喝了半个月每天五千毫升的白开水，导致人体内的钠离子大量流失。

　　更要命的是，王先生平常喜好低钠饮食，每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子不足，不能参与人体正常代谢循环，从而引起人体内电解质紊乱，导致低钠血症。

　　而对于王先生的疑问，周医生表示，一般来说，痛风患者多饮水是为了增加排尿量，有利于尿酸排出，尿量增加还可以稀释尿中尿酸浓度，防止尿酸盐的形成和沉积，减少结石的形成及尿酸盐对肾脏的损害。

　　不过，这里建议的喝水量最好在每天2000至3000毫升即可，这可以使日排尿量保持在2000毫升以上。

　　“但是，喝水量也应根据患者具体情况而定，像王先生这种喜好低钠饮食患者，就不能大量饮水了，他需要更加注重饮食均衡，及时补充电解质。”周医生说道。

　　周医生也表示，王先生的情况是长期大量喝水所致，而我们普通人平日里一两次大量喝水基本上不会有什么问题。

　　此外，他提醒大家，若是在赶急路，或者激烈运动后，也不能一次性喝下大量白开水，那样会加剧盐分的损失，引起体液平衡破坏。正确的方法是一口一口慢些喝，或是在水中加一点盐，使水分不至于冲淡体内盐的浓度。

　　所以说，

　　一股脑儿多喝水也不是什么好事哦!

　　特别是有在减肥的小伙伴，

　　不能把喝水当饭呀!

　　大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。事实上，不一定每天必须喝足8杯水，因为喝太多水也会给身体带来麻烦。

　　基本按照你的体重来算，一般情况下是40毫升/千克体重，比如你50千克，那你就一天需要2000毫升水，你要是70千克，就需要2800毫升水。婴儿需要的水量更多。天热出汗多要适当的增加500左右。体温每升高一度，增加500毫升的水。

　　早晨：清晨是一天中喝水的最佳时机，可使肠胃苏醒，增加蠕动，预防便秘，早上起床一定要喝1大杯水，约500cc。

　　上午：吃完早点2小时后，和中午用餐前30分，各要喝下约500cc的水，不要一口气喝了，慢慢喝，一口一口喝。

　　下午：吃完午饭和晚上吃晚餐前30分，一样要各喝500cc的水，记得空腹时喝，因为边吃饭边喝会冲淡消化液，反而阻碍消化作用。