痛经是指女性在月经期间及其前后出现下腹或腰痛，甚至腰骶部疼痛。每当月经周期发生时，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗、手足抽搐，甚至昏厥，影响工作和生活。

月经前后小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房疼痛等症状，这是女性常见病痛经，许多未婚妇女非常担心，中医按摩治疗痛经，操作简单，效果快，不妨试一试。

这里介绍几个对痛经非常有效的穴位，分别是:

肾俞:后腰，与肚脐相平，脊柱旁边1.5寸，左右各一穴；

阿是穴:腰部两侧最痛的部位；

气海：肚脐正下方1.5寸;

关元：肚脐正下方3寸；

三阴交:内踝尖直3寸，胫骨后缘。

还有一个腰阳关(以脊柱为纵坐标，髋骨最高点为横坐标即可找到)，每个穴位按摩几秒钟。

痛经妇女平躺在床上，家人站在一边帮她按摩，按摩可以使用推法（手掌根前后推），也可以使用揉法（手掌根作为圆周运动），无论顺时针，以达到发烧、酸肿胀的感觉。月经前一周，每天一次，连续三个月为一个疗程。

此外，在按摩穴位的同时，痛经期可以用热敷法，用铁锅炒1斤左右的粗盐，放在布袋里，敷在腹痛处，一天一次。

这里需要强调的是，痛经妇女在日常生活中应注意月经保暖，不要过度疲劳。