成都哪个医院专治抑郁症？成都军大医院医师介绍，抑郁症虽然是常见的心理精神类型疾病，带来的危害也是非常的大。抑郁症患者常常会认为自己做什么都是错误的，有种被厌弃的感觉，病情比较严重的话可能会出现严重导致幻觉，患者自身也渐渐的失去了自信，所以除了必要的去医院接受规范治疗外，日常还要注意多吃些有利于缓解抑郁症的食物。

　　缓解抑郁症的食物

　　葡萄柚：葡萄柚是继香蕉之后，对抑郁症有缓解作用的水果。葡萄柚有着大量的维生素C，它可以维持红血球的浓度，增强抵抗力。因为抑郁导致身体不适的患者可以多吃葡萄柚。

　　南瓜：南瓜跟香蕉一样含有维生素B6，而且还含有铁元素。这两种元素可以把体内的血糖转换成葡萄糖，让你保持快乐的心态。

　　香蕉：香蕉含有一种生物碱的物质，这种物质可以让我们的精神出现兴奋，这有对于自卑者来说有助于提高自信心。香蕉还是维生素B6丰富的食物，对于血清素的制造有着极大的辅助作用，有利于抑郁症的缓解。

　　鸡肉：鸡肉的营养价值非常的丰富，硒元素就是其中的一种。有研究证明，适当的食用硒元素可以让人心情愉快。因此抑郁症患者常吃可以保持快乐的心态。

　　大蒜：我们都知道大蒜是我们常用的调味料，同时也是杀菌的好帮手。但是很多人都不知道的是大蒜可以缓解疲劳以及焦虑的情绪。

　　全麦面包：全麦面包也是不错的选择。全麦面包也是含有能够增加大脑血清素的营养物质。饮食缓解抑郁症不但可以调节情绪，而且还能够大饱口福，可谓是一举两得。消除抑郁情绪，自我宣泄也是一个非常不错的方法。